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如何改变中小学生身体素质现状
作者:管理员    发布于:2012-12-04 08:26:21    文字:【】【】【

                                                

          作者:未来星篮球培训中心 韩老师

一、前言 

让我们从最近的两起事件说起。

    事件一:2011年10月24日,在中俄小学生足球友谊赛中,北京小学生大比分输给比自己身材矮小的俄罗斯队。这件“惨案”让中小学生体质问题受到广泛关注。事实上,随着中小学生学习竞争的激烈,大部分孩子把提高和维持体质的方式仅停留在每周不多的体育课上,而体育课上可能出现的意外伤害,又让家长格外担心,致使学校体育成为看护孩子不受伤的简单身体活动。

    事件二:2011年10月29日,长沙举行了第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑启动仪式(长沙冬季长跑活动的对象为全市小学五年级至高三年级的中小学生,要求小学生每天跑1000米,初中生每天跑1500米,高中生每天跑2000米)然而当天,长沙市组织了33个学生参加入场式。让孩子绕着标准田径场行进一周,立正站立参加完简短的开场仪式后,一解散就东倒西歪地瘫倒在地,气喘不已。让很多人对中国学生的体质问题表示了担忧。 

    从2007年开始,国家就在全国各级各类学校中开展亿万学生阳光体育运动,力争用3年时间,使85%以上的学生能做到每天锻炼一小时。在2007年下发的《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和2010年发布实施的《国家中长期教育改革和发展规划纲要》都曾明确规定“保证学生每天锻炼一小时”。而温家宝总理在今年的政府工作报告中更是明确提出了“保证中小学生每天一小时校园体育活动”,足以看到国家对中小学体育锻炼的重视。2011年7月8日,教育部印发了《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》,对于中小学一小时体育锻炼的实施细则做出了明确规定:在没有体育课的当天,学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼;每天上午安排25至30分钟的大课间体育活动。这些内容要纳入教学计划,列入学校课表。 

    然而2011年。9月14日,教育部公布数据显示,四年级和初二的校园体育课及体育活动不足率分别高达56.5%、76%;而另一项调查显示,只有22%的小学、初中和13%的高中能够保证学生每天一小时校园体育活动。

    从2010年的全国学生体质与健康调研数据来看,我国学生体质健康状况总体有所改善,尤其是中小学生身体素质连续多年持续下滑的局面初步得到扭转。但是我国学生体质健康方面仍然存在着不少问题:中小学超重与肥胖检出率再继续的增加,视力不良检出率继续上升,并且出现了低龄化倾向。

    以上数据来自于网络搜集!

我本人身在北京,处于一线体育教学的位置。我就所接触的学生情况做一下简单的分析。

1、胖墩多,曾有数据显示北京每5个孩子就有一个胖墩。

2、长短跑能力差,从我训练的学生数据看,经过4周(每周仅一次)训练前后的成绩对比看,提高幅度太大。说明平时锻炼的太少。

3、没有时间锻炼,学生大多数的时间被学习挤压了,有点时间也被电脑、电视占领。

4、家长的意识差,很多家长都是孩子出了问题才来找我们。

5、运动场地受限,其实这方面我深有体会,但是这个问题可以解决。您可以给我留言,我给您支招。

二、解决学生身体素质差的大方向讨论  

    前面我们讨论了,国家的重视力度。然而执行情况和学生的配合情况不甚理想。究其原因,未来星韩老师认为有三:

(一)考核制度和学校的重视程度

    大多数学校仍然坚守“分数第一”的原则,不但执行“阳光体育活动每天达到一小时”情况差,甚至在复习迎考期间还存在不同程度占用体育课的现象。

    如何把各种考评切实的和学生身体素质挂钩?这是我们值得思考的。

(二)条件受限

   1、部分学校操场有不安全因素,球类活动场地和设施还不够,无法保证每人每天1小时,而是分拨分班次进行的,1小时被大幅度压缩。

   2、体育师资有限,有些学校配备体育教师不足,致使现有教师队伍无法满足体育大课间活动的需要,体育教师反映工作量大,加上体育大课间活动,应接不暇。

(三)组织方法不得当

   1、项目单一,枯燥,学生没有兴趣。

   2、忽略了“终身体育”思想教育。

三、请重视您孩子身体素质    

      当我把这个话题抛出来的时候,家长一定会说“我很重视,但是我应该怎么做?”让未来星的韩老师来告诉您。

(一)玩,是孩子的天性,可是现在的孩子玩什么?电脑、电视!绝大多数家长都知道电脑、电视玩多了没有好处,但是苦于不知道怎么做!方法:让他喜欢别的,运动是首选! 

(二)如何让孩子喜欢运动?现在的孩子不喜欢动,不喜欢动的原因是您的孩子还没有遇到他喜欢运动。有很多教练非常的有方法,很轻松就会让孩子喜欢运动。在这方面您不特长,找特长老师帮您解决。别气馁,会找到合适的老师的。 

(三)如何为孩子选择合适的体育老师,现在的体育培训班林立。但是想找个有责任心、持续关注孩子的老师不是很容易,在这里未来星篮球培训中心给家长几点建议:

1、选择有一定教龄、教学负责、愿意和孩子沟通的教练。

2、选择长期培训班而不是短期的,不要频繁更换教练,人是有感情的,孩子也是。

3、选择教练之前,多观察几次教练,这个工作一定要有。

4、项目,田径是一切项目的根。但是田径又是非常枯燥的,所以家长尽量选择篮球、羽毛球等趣味性较强的项目。而教练又能够把身体素质锻炼融入其中,这样的项目最合适。

 (四)如果您觉得选择培训班太贵,那您就带孩子到他同龄人较多的体育场,让他感受一下体育氛围,在他有了三分钟热度的时候,一定抓住。抓住的方法一两句说不清楚,我们可以探讨。

四、如何提高学生身体素质  

这是一个体育范畴的题目,我今天就简单的从实用的角度来分析一下: 

1、跑步:跑步是最有效的锻炼方式,但是也是最单一、最枯燥的。大多数学生不愿意参与进来,但是不代表就是不能参与进来。例子:韩老师的学生张奕瑶,从“跑步还不如杀了我”“我痛恨跑步”“一跑步我就像进了地狱”到现在一说跑6圈,有没有信心比上次跑的快一秒?“有”。

 

2、娱乐性强、强度大的项目:腰旗橄榄球、极限飞盘等。这些项目新颖,易学,而且是全攻全守,参与度高,所以很容易让学生在不知不觉中跑起来。唯一的就是家长在选择的时候,找不到合适的老师。 

3、强度其次、娱乐性强的项目:篮球、网球、羽毛球、乒乓球。这些项目也有其一定的特点,有的是上手快,容易动起来,有的是上手慢,但是运动量会越来越大。请根据您孩子的不同情况合理选择。 

4、从运动规律讲一周的运动次数尽量在2次以上、根据情况而定每次的运动时间,一般是2小时为宜。虽然受各种条件的制约,但是大家还是尽量克服。 

5、小胖墩,尽量注意控制饮食。韩老师的学生中胖墩也比较多,通过运动加节食,瘦的很快。


 

 

 

未来星篮球培训点:北京化工大学、北京理工大学、奥林匹克公园

联系人:韩老师 13651111293  www.sports-wlx.com QQ:758771680

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